startet dagen med 13,1 mil. Det var grovt! Jeg ønsket å stoppe ved kilometer 8.

Jeg spiste bare en halv banan og en bit av Ben’s pannekake og pølsefrokost før jeg dro. Ikke sikker på om kroppen min ville ha min vanlige PB -toast eller hva, men jeg traff en vegg og avsluttet løpeturen min tidligere enn planlagt. I det minste fikk jeg 13 mil inn – jeg har et halvmaraton neste helg og en halv halv helgen etter det, så jeg ville bare sørge for at jeg er opp til utfordringen !!
Mine siste videoer

Hvordan du trener for lavere kropp for løpere a
Rask opplæring av underkroppen for løpere trening en trekk. Dette inkluderer:
Sumo Squat
Omvendt lunge – Høyre
Reverse Lunge – Venstre
Lateral lunge – høyre
Lateral lunge – Venstre

Få denne månedens treningskalender for løpere nå på runeatrepeat.com

Flere videoer

0 sekunder på 3 minutter, 9 sekunder

Neste
Ansiktsmaske for løping eller gå utenfor tips
07:15

Bo
00:00
08:21
03:09

Det er rart, når jeg løper 15 mil eller mer er jeg ikke sulten etter (jeg tror alt stresset skremmer kroppen min til å tro at jeg blir jaget av en løve). Men etter en 13 miler eller mindre bygger jeg vanligvis opp en appetitt og kom sulten tilbake.

Frokost passer for en dronningsløper – toast, omelett fylt med salsa toppet med avokado, kalkunpølse og et øse med solsikkefrø smør til dessert.

En liten stund senere var jeg fremdeles sulten, men visste at jeg bare trengte maten min for å bosette meg. Jeg ba til slutt Ben om å skrelle granateple for en matbit. Jeg snakket ham gjennom metoden under vann

Alvor. Han elsket metoden og tok store håndfuller av arilene. Han sa at jeg skulle kjøpe dem hele tiden, og han ville ta seg av å åpne dem. Poengsum!

Rundt 13:00 droppet mamma og pappa av lillebroren min slik at de kunne tilbringe dagen på å smake på vin. Matt og Ben slo opp filmene mens jeg handlet.

Jeg trenger å finne en kjole til Bens arbeids julefest. Jeg likte faktisk begge kjolene jeg prøvde på, men jeg elsket dem ikke, så jeg passerte. Jeg vil ha noe grønt eller rødt for ferien også. Søket fortsetter …

Jeg slo også opp Whole Foods for litt Hot Bar -action, men alle de gode tingene var borte.

Vi så Max laboratoriet på vei hjem – tilsynelatende har han en Facebook -side som annonsert på baksiden av denne lastebilen!

Det var etter 16:00 på dette tidspunktet, og guttene hadde ikke spist lunsj, så vi stoppet og tok en $ 5 Little Cæsars pizza. Ja, det var ikke veldig bra. Få det du betaler for.

Husker du hvordan jeg kjøpte en hel kalkun på onsdag?!

Vel, Ben hørte på NPR at Julie Child ville få det til å spatchcock -stilen – det er da du kuttet ut ryggraden og spredte den ut. Han slaktet fuglen, jeg sto bare der og så forferdet og bosset <- min spesialitet. Vi måtte kutte den helt fra hverandre fordi vi ikke har en panne som er stor nok til å spre den ut. Det er i over nå - jeg vil fortelle deg hvordan det går! Spørsmål: Hvordan går det med deg? Send meg arbeidsboken Lagre Deling er omsorgsfull! Dele kvitring Pin Dele Post Dele Fortsett med disse: Hva jeg spiste på Epcot etter vinen og spis halvmaraton Hva jeg spiste på Epcot etter vinen og spis halvmaraton Hva jeg spiste under løpeturen Disney Half Marathon Weekend. Food Diary Rekap av kostholdet mitt mens jeg reiser til Half Marathon Run Enkel frokostbakt potetoppskrift Enkel frokostbakt potetoppskrift Enkel frokostbakt potetoppskrift poteter er en deilig, næringstett grønnsak og et flott alternativ for å gi drivstoff til WO Disney World Half Marathon Race Recap & Photos Disney woRLD Half Marathon Race Recap & Photos Disney World Half Marathon Race Recap, gjennomgang og kjører bilder. Kjør Disney Favorite Race Course Pics og Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Updates Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Updates Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Training Update. Food Diary and Books å lytte til mens du løper Boston Marathon mandag, men en virtuell 5K Boston Marathon mandag, men en virtuell 5K Jeg drev Boston Athletic Association Virtual 5K i dag! Og det er maraton mandag, vel, det er teknisk 5k mandag ... men t Surf City Half Marathon Resultater og oppsummering Surf City Half Marathon Resultater og oppsummering Surf City Marathon og Half Marathon Results og Recap. Bilder og moro fra halvmaratonløpet i Huntington Beach ⚡ av Shareaholic .