Et av mine store mål i 2010 er å løpe et maraton på under 4 timer! Det er et mål jeg hater å til og med innrømme på bloggen fordi jeg vet at det kommer til å bli veldig veldig vanskelig for meg, og jeg er veldig veldig redd:/

Men jeg kom ren med målene mine mot begynnelsen av året, så jeg kan like gjerne dele planen min for å oppnå denne drømmen med deg.
Mine nyeste videoer

Min vakre kone i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Min vakre kone i Pysch -avdelingen: et memoar
av Mark Lukach

Audio Book Review of the Best Selling Memoir utgitt 2017.

Er det en god lytting?
Jeg deler en rask gjennomgang av boken som er tilgjengelig på Audible.

Fra Amazon:

Et hjerteskjærende, men håpefull memoar av et ungt ekteskap som omdefineres av mental sykdom og bekrefter kjærlighetens kraft.

Mark og Giulias liv sammen begynte som en eventyrromantikk. De ble forelsket på atten, giftet seg på tjuefire og startet sitt drømmeliv i San Francisco like etter. Men da Giulia var tjuesju, fikk hun en skremmende og uventet psykotisk pause som landet henne på psykisk avdeling i nesten en måned. En dag var hun dynamisk og godt justert; Den neste, hun var villfarende og selvmord, overbevist om at hennes kjære ikke var trygge.

Spørsmål:
Hvilken bok eller podcast hører du på nå ??

Hva burde jeg høre på neste?!

Koblinger til boken og andre anmeldelser er på runeatrepeat.com

Flere videoer

0 sekunder på 5 minutter, 31 sekunder

Neste
Maraton treningsdag 3
00:51

Bo
00:00
08:21
05:31

I går skulle jeg gjennom den enorme haugen med e -post som kom inn mens jeg var på getaway og var glad for å se min nyeste utgave av Runner’s World hadde kommet. Jeg bla om det og snublet over en plan for å løpe et fire timers maraton!

Det skal være et tegn! Så jeg valgte å bare bite i kulen og planlegge å kjøre min neste Mary på under fire timer etter denne planen med noen få modifikasjoner for livet mitt, reiser og kropp.

Jeg er spent. Jeg er redd. Jeg skal skrive om treningen min her?

Jeg har bare løpt 2 maraton så langt. PR -en min er faktisk mitt første maraton på 4:15!

Men min mange nylige Mary i januar var 4:27? Jeg klandrer tidsforskjellen på

a.) å være syk og b.) Ikke trening nok (darn vintersesong i MD)

Jeg vet at jeg har en veldig lang og hard trening foran meg, men jeg kommer i det minste til å prøve å velge det. Jeg ville virkelig drive Long Beach i oktober, men tror jeg trenger å gjøre minst halvparten av Mary før jeg gjør en annen full. Men det er ett problem – jeg kan ikke finne et halvmaraton i SoCal i august eller september (bortsett fra AFC i San Diego i helgen jeg er ute av byen, mislykkes).

Gi meg beskjed hvis du er klar over et halvmaraton innen 200 miles fra Orange County i slutten av juli til september. Takk!

Jeg vil ta min endelige avgjørelse om mitt neste fulle maraton rundt om jeg finner et halvt maraton før Long Beach som er 17. oktober.

Jeg hadde ikke tid til frokost før streik! I morges, så jeg bare tappet litt iskaffe og kalte den drivstoff.

Da jeg kom tilbake laget jeg en stor smoothie med proteinpulver, is, mandelmelk, spinat, chiafrø og xantham tyggegummi.

Pluss en sandwich tynn med PB på siden. Trader Joes er ute av min fave lin mandelsmør igjen? De har virkelig sviktet meg på dette i det siste. Boo.

Nå skal jeg møte vennen min Kristin til lunsj? Vi sees senere Gators …

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele